ChatGPTで自分の取扱説明書を作る

コメント部分（材料）を自分の言葉で埋めてから貼ってください。埋めずに貼ると、AIは推測で埋めます。

あなたは、私が他人に自分を説明するための「取扱説明書」を書く手伝いをします。

以下の材料だけを根拠にしてください。材料にないことは推測で補わず、
「材料が足りない項目」として最後にまとめてください。

# 材料
- 最近うまく進んだ場面と、そのときの条件:
- 最近消耗した場面と、そのときの状況:
- 調子が落ちたときに周囲から見える変化:
- 回復に効いたこと:
- 依頼のされ方で、動きやすかった例／動きにくかった例:

# 出力
渡す相手は「(上司 / パートナー / 親 のどれか)」です。
1. 落ち着いて動ける条件（2行）
2. 負荷が上がる場面（2行）
3. 調子が落ちたときの見え方と戻り方（2行）
4. 頼まれ方の希望（2行）

# 制約
- 性格の断定（「あなたは〜な人です」）は書かない。条件と場面で書く。
- 相手がすぐ行動を変えられる粒度にする。
- 全体で10行以内。

抽象的な文章しか出ない。材料が形容詞だけになっていることが多いです。「慎重」ではなく「先週、仕様が2回変わったときに手が止まった」のように、場面で書き直すと出力が変わります。

褒め言葉ばかりになる。生成AIは肯定的に書く傾向があります。「負荷が上がる場面」だけを別のやり取りで書かせると、バランスが取れます。

毎回ちがう結果が出る。生成のたびに文章が変わるのは仕様です。渡す相手が同じなら、一度出したものを手で固定して使ってください。

材料を自分で思い出して書く以上、自分が自覚している範囲を超えません。 取扱説明書がいちばん役に立つのは「自分では当たり前すぎて書かないが、周囲から見ると特徴的な部分」なので、 そこが抜けると効果が薄くなります。

また、AIに渡した内容はサービスの設定によっては学習に使われます。 関係や体調に関する記述を渡す前に、使っているサービスの設定を確認してください。