自分の取扱説明書テンプレート

落ち着いて動ける条件

どういう状況だと、無理なく力が出ますか。

（例）目的と期限が先に分かっていると動きやすいです。一度に一つずつ進められると安定します。

負荷が上がる場面

どういう状況だと、消耗しますか。人ではなく場面で書きます。

（例）短時間で何度も方針が変わる場面が続くと消耗します。曖昧な期待だけ渡されると止まりやすいです。

調子が落ちたときの見え方

外から見て、どんな変化が出ますか。

（例）返信が遅くなります。口数が減ります。機嫌が悪いわけではありません。

戻り方

どうすると回復しますか。相手にしてほしいことも書きます。

（例）一人で整理する時間があると戻ります。予定を一つ減らせると助かります。

頼まれ方の希望

どう依頼されると動きやすいですか。

（例）背景と優先順位をセットでもらえると助かります。口頭より文字のほうが取りこぼしません。

大事にしている判断の軸

迷ったとき、何を優先して選びますか。

（例）速さより、あとで説明できることを優先します。